Bewuste ademhaling is de sleutel tot elke beweging, waardoor je een sterke basis legt voor je training.

Ademhaling

Je leert de juiste spieren te activeren en te beheersen, en brengt harmonie in je bewegingen.

Controle

Door je geest te richten op elke beweging, verbind je lichaam en geest op een diepgaande manier.

Concentratie

Het draait allemaal om je kern. Pilates legt de nadruk op het versterken van de ‘core’ spieren, waardoor stabiliteit en balans ontstaan.

Centering

Pilates is een oefening in precisie. Elke beweging wordt met zorg en nauwkeurigheid uitgevoerd om de gewenste resultaten te bereiken.

Precisie

Pilates moedigt vloeiende bewegingen aan. Dit creëert niet alleen fysieke elegantie, maar ook een gevoel van harmonie.

Flow

Wat is Pilates?

Pilates is een verfijnde trainingsmethode die niet alleen je lichaam, maar ook je geest transformeert. In de vroege 20e eeuw werd ze ontwikkeld door Joseph Pilates. Sindsdien heeft het aan populariteit gewonnen vanwege de ongeëvenaarde voordelen die het biedt voor zowel fysieke kracht als innerlijke rust.

Hallo.

Ik ben Stephanie en ik deel graag mijn passie voor Pilates met jullie. Het begon voor mij als jong meisje met turnen en dansen, wat me de waarde van kracht en flexibiliteit bijbracht. Tijdens mijn Bachelor in toegepaste psychologie raakte sporten op de achtergrond, en ik begon de gevolgen van inactiviteit te voelen - die vervelende pijntjes en ongemakken.

Gelukkig vond ik mijn weg terug naar een gezond, pijnvrij leven dankzij Pilates.

Onder de begeleiding van mijn inspirerende meter, een Pilates-docent, begon ik mijn opleiding bij Ingrid Lootvoet, waar ik de veelzijdigheid van Pilates ontdekte.

Nu ben ik vastbesloten om anderen te helpen dezelfde voordelen van Pilates te ervaren. Het omvat een holistische aanpak voor het verbeteren van gezondheid en welzijn. Het unieke van deze methode, is de foucs op het creëren van een goede lichaamshouding. We verbeteren de flexibiliteit, kracht en evenwicht en ontwikkelen een betere lichaamsbewustwording.
Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of achtergrond.

Klaar om een nieuw hoofdstuk te beginnen? Laten we samen de stappen zetten om vanuit persoonlijke aandacht in beweging te komen op een manier die goed voelt voor jouw lichaam. We werken aan een sterker, soepeler en gezonder lichaam.

Waarom Pilates?

De doelstellingen van Pilates zijn duidelijk en veelomvattend:

Kracht, flexibiliteit en coördinatie worden opgebouwt terwijl je elke spier in evenwicht traint.

Het verhoogt je lichaamsbewustzijn , bevordert ontspanning en vermindert stress.

Pilates versterkt zwakke plekken en verbetert de algehele lichaamshouding om blessures te voorkomen.

Je bereikt maximale efficiëntie met minimale inspanning

Pilates biedt je een kans om jezelf opnieuw te ontdekken en om je lichaam en geest in harmonie te brengen. Het gaat niet alleen om fysieke kracht, maar ook om innerlijke rust en bewustwording.